Trouble du sommeil :

Antidiarrhéique :

Antispasmodique :

Antiémétique :

Paracetamol :  

Antiseptique :

Anti-inflammatoire :  

Collyre :

Problèmes intestinaux :

Douleur musculaire :

   

Thermomètre

Ciseaux

Pince à épiler

Gant

Compresse

Pansement

Bande adhésive

Sparadrap

Pansement

compressif

     Ce qu’il faut avoir :

     Et maintenant, pourquoi / comment :

    Problème gastrique :

Petits problèmes intestinaux ( maux de ventre ), prendre Carbolevure, 3 gélules par jours.

Gros problèmes intestinaux (diarrhée), prendre 2 gélules d’Imodium immédiatement puis une après chaque celle non moulée.

Spasme et brûlure voie urinaire, prendre 2 comprimés de Spasfon au moment de la crise, puis 2 de nouveau si récidive.

Nausée et vomissement, 1 comprimé de Vogalib.

    Entorse de cheville :

Prendre un anti inflammatoire ( Ibuprofene ) et appliquer un strap.

    Plaies :

Petite plaie :  bien nettoyer la plaie, désinfecter avec la Biseptine, protéger avec un pansement, contrôler régulièrement que le saignement est arrêté.

Moyenne plaie : bien nettoyer la plaie, désinfecter avec la Biseptine, placer les sutures adhésives ( respecter les précautions d’utilisation ), protéger avec un pansement, contrôler régulièrement que le saignement est arrêté.

Grosse plaie : Réagir très vite, appliquer le plus rapidement possible le tampon compressif ( suivre scrupuleusement la notice d’utilisation ). Prévenir les secours.

    Problème aux yeux :

Bien se rincer les yeux avec le collyre ( Bioccidan ). Tirer la paupière inférieure vers le bas tout en regardant vers le haut et déposer une goutte de collyre entre la paupière et le globe oculaire. 1 goutte 3 à 4 fois par jour.

    Trouble du sommeil :

Le sommeil est réparateur, il est important de bien dormir, en cas de difficulté prendre, Donormyl. Un comprimé au moment de dormir.

    Coup de fatigue :

Dans la journée, faire une bonne pose et manger des barres énergétiques. Sinon pendant le repas du soir, prendre un Doliprane, bien boire.

    Maux de tête :

1 gélules de Doliprane 1000 à renouveler au bout de 6 heures si nécessaire ( 4/j ).

    Ampoule aux pieds :

Agir dès les premiers symptômes.

Petite ampoule, placer de la double peau.

Grande ampoule (fermée), transpercer de part en part avec une aiguille stérile ( chauffée ), laisser couler le liquide, puis désinfecter à la Biseptine et pour finir appliquer la double peau.

Grande ampoule (ouverte), désinfecter à la Biseptine, protéger avec des compresses + sparadrap.

    Courbatures :

Bien se masser la zone courbaturée avec le baume Decontractyl, faire des étirements, prendre un Doliprane, bien boire.

1. -Quand on part plusieurs jours en montagne mieux vaut être prêt à tout. Les accidents n’arrivent pas qu’aux autres.
   

2. -
   

3. -Voici une liste exhaustive d’une pharmacie à avoir toujours avec soi. Pour une rando à la journée certains produits ne sont pas nécessaires.

     Composer la pharmacie :

1. •  Prévoir une boite rigide.
   

1. •  Contrôler avant chaque départ qu’il ne manque rien et qu’il n’y a pas de produits périmés.
   

1. •  Familiarisez-vous avec chaque médicaments.
   

1. •  Il n’est pas nécessaire de prendre les boites des médicaments ou même une quantité pour 2 semaines.
   

1. •  Si vous ne connaissez pas certains médicaments, emportez la notice.

Donormyl

Imodium lingual

Spasfon

Vogalib

Doliprane 1000

Biseptine

Ibuprofene 400

Biocidan

Carbolevure

Decontractyl

Sutures adhésives

Tampon Féminin

Double peau

Couverture de survie

Aiguille

Anti moustique

Crème solaire

Notice des médicaments

ATTENTION LES MEDICAMENTS ET LES QUANTITES SONT

POUR UN ADULTE OU ENFANT DE PLUS DE 50 Kg

« EN L’ABSENCE DE CONTRE INDICATION OU D’ALLERGIE »